Fett setzt oft zuerst am Bauch an. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, erklärt, wie man es wieder zum Verschwinden bringt.

Sich zum Training zu motivieren fällt vielen Leuten schwer. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, hat einen guten Tipp.

Überflüssige Pfunde loszuwerden, ist nicht einfach. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, hat einen guten Tipp.

Wer in seiner Küche die richtigen Utensilien verwendet, kann relativ einfach kaloriensparend Kochen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, erklärt, wie das geht.

Fast täglich wird ein neues Lebensmittel als ultimatives Hilfsmittel zum Abnehmen verkündet. Die neueste Ergänzung dieser stetig wachsenden Liste sind Mandeln, da sie sich hervorragend als Ersatz für kalorienreiche Snacks eignen.

Morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause, zwischen zwei Terminen – und, und, und: Fast Food kommt gelegen, wenn man in Eile ist. Wirft man einen Blick auf die Inhaltsstoffe, schneidet schnelles Essen aber oft schlecht ab. Gibt es gesundes Fast Food?

Da der Magen erst mit einer gewissen Verzögerung auf die Nahrung reagiert, nehmen Schnellesser meist auch zuviel zu sich. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss, wie man das verhindert.

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, muss sich vor der Kalorienfalle hüten. Denn meist gibt es im Büro nur Schokoriegel oder Fertignahrung, wenn einen der Heisshunger überkommt. Wer seine Mahlzeiten bewusst im Voraus plant, fährt besser.

Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist oft schwach, wenn es ums Essen geht. Doch Gelüste und Fressattacken lassen sich bezwingen. Und zwar im Kopf.

Süssgetränke tragen einen wesentlichen Teil zum Übergewicht bei. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, welche Alternativen es gibt.