Mein Mann (65) und ich sind seit 25 Jahren zusammen. Wir hatten nie ein besonders gutes Sexualleben, aber mittlerweile passiert rein gar nichts mehr. Mein Mann lässt sich generell nicht anfassen oder umarmen. Alles, was es gibt, ist ein Gutenmorgen- und ein Gutenachtkuss. Ansonsten leben wir wie Bruder und Schwester. Was soll ich tun? R. (65, w.)
Liebe R.
Was du tun sollst, hängt sehr stark davon ab, was genau du dir wünschst. Manche vermissen Körperkontakt ganz generell, anderen geht es tatsächlich um die Sexualität. Wieder andere erwähnen diese zwar als Erstes, bei genauerem Hinschauen stellt sich dann aber heraus, dass vor allem fehlende Aufmerksamkeit und bleierne Routinen die Beziehung belasten und das Paargefühl sabotieren.
Nimm dir Zeit, dir erst mal ganz für dich allein über deine Wünsche etwas klarer zu werden. Versuch dabei ganz bewusst zur Seite zu legen, was du denkst, was normal ist und was andere machen. Es geht zunächst nur um dich und deine Bedürfnisse.
Such dir dann ein Thema aus, das du gerne anpacken möchtest. Formuliere dazu einen Wunsch. Er soll konkret und überschaubar sein. Denn auch wenn du dir offenbar grundsätzlich einen anderen Umgang wünschst in eurer Beziehung, so ist es leichter, kleine Veränderungen umzusetzen. Vielleicht wünschst du dir, dass ihr Hand in Hand einen Spaziergang macht. Oder euch Füsse, Hände oder Schultern massiert. Oder jeden Tag eine Umarmung auslebt, die zwanzig Atemzüge dauert.
Teile diesen Wunsch dann deinem Mann mit. Lade ihn ein, auch einen zu äussern, oder bitte ihn um eine Alternative, wenn er sich von etwas erst mal überfordert fühlt. Tauscht euch aus, was diese kleinen Experimente mit euch machen und was es ganz grundsätzlich für euch braucht, damit ihr euch als Paar fühlen könnt.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.