Ich leide darunter, dass mein Freund und ich über viele Themen sehr unterschiedlich denken. Er und seine ganze Familie sind eher bildungsfern. Ihre Meinungen und Aussagen in Bezug auf Politik und Gesundheit belasten mich. Mein Kopf sagt immer klarer, dass das mit uns nicht geht, aber ich habe so starke Gefühle für ihn. Bin ich einfach feige und habe Angst vor den Folgen einer Trennung? S. (31, w)
Liebe S.
Bei grossen und schmerzlichen Lebensfragen melden sich in uns drin oft so viele Stimmen und Meinungen zu Wort, dass wir das Durcheinander und die Widersprüchlichkeiten kaum mehr aushalten. Unter diesen Umständen verkrampfen wir uns, und es ist fast nicht mehr möglich, ein gutes Gefühl dafür zu entwickeln, wo wir stehen und was wir eigentlich wollen.
Frag dich als Erstes, um welche Themen es geht. Geht es um die Unterschiedlichkeiten zu deinem Partner? Den Druck der Schwiegerfamilie? Belastungen, die die Pandemie mit sich bringt? Eine Trennung? Angst vor dem Alleinsein? Schreibe jedes dieser Themen einzeln auf ein Blatt Papier. Leg diese Blätter vor dir auf einen Tisch oder klebe sie an einem privaten Ort an die Wand.
Nimm dir dann ein Papier nach dem andern vor und schreibe zu jedem Thema alle Gedanken auf, die dir in den Sinn kommen. Vermeide es bewusst, diese Gedanken zu bewerten. Das Ziel ist, dass du unvoreingenommen alles sammelst. Mach dir bewusst, dass es nicht ums Entscheiden geht, sondern ums Sammeln und Visualisieren.
Plane genügend Zeit ein für diesen Prozess. Mach zwischen jedem Thema eine Pause. Vielleicht schaffst du sogar nur ein Papier beziehungsweise Thema pro Tag. Beobachte, was dieses Aufschreiben und Ordnen mit deinen Gedanken macht. Vermutlich werden sich nicht alle Widersprüche auflösen, aber du wirst ein besseres Gefühl dafür haben, was in dir vorgeht.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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