Ich habe in den letzten Jahren viel durchgemacht, unter anderem war ich lange und heftig krank. Als Folge davon habe ich rein gar keine Lust mehr. Ich liebe meinen Mann über alles, aber ich fühle einfach nichts, wenn ich mit ihm schlafe. Mittlerweile fällt mir sogar Kuscheln schwer, weil ich Angst habe, dass es zu Sex führen könnte. Früher war mir Sex immer wichtig, aber jetzt habe ich Angst, dass das für immer vorbei ist. S. (43, w)
Liebe S.
Sex kann einem viel Schönes geben. Vor allem, wenn er gut ist. Aber auch im besten Fall und in der schönsten Beziehung braucht er Energie und Investitionen. Und diese Dinge fallen während Lebenskrisen nun einmal früher oder später weg. Nicht selten entwickelt sich dann eine Art Negativspirale. Man erwartet Schönes, erntet aber Frust und gleitet so immer tiefer ab.
Gesteh dir zu, dass du dich offenbar immer noch von deinen schweren Zeiten erholen musst. Der Weg nach oben dauert oft länger, als jener nach unten, und es ist wichtig, sich in dieser Zeit mit viel Sorgfalt und Selbstliebe zu begegnen.
Einigt euch auf klare Grenzen, wenn du Angst hast, dass aus sanfteren Formen von Nähe unbedingt Sex entstehen muss. Es ist wichtig, dass dein Mann Bescheid weiss, dass er sich jetzt deinem Tempo anpassen muss. Sucht nach körperlichen Begegnungen, die dir guttun und vereinbart, dass du jederzeit Stopp sagen kannst.
Wenn dir jegliche Nähe zu deinem Mann im Moment zu viel ist, musst du vielleicht Körperlichkeit allein für dich selbst zuerst wiederentdecken. Manche Menschen spüren sich gern beim Sport, andere kommen durch Wellness oder Massagen wieder ins Spüren und Geniessen. Schön wäre auch, wenn du Zeit in eine grosszügige, vielseitige Selbstbefriedigung investieren könntest. Weil dort bist du Herrin des Geschehens.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
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