Bei der Diätplanung haben Teigwaren ein denkbar schlechtes Image. Zu unrecht, sagt man zumindest im ultimativen Pastaland Italien. Was dick macht, sind die energiereichen Beilagen wie fettige Saucen und zu viel Käse.

Gemüse, Obst und Fleisch: Die Paleo Ernährung verspricht schnelles Abnehmen. Doch Wissenschaftler warnen vor dem einseitigen Food-Trend und sagen, dass der Ernährungstrend nichts für Familien ist.

Wenn man das Wort Detox hört, entsteht unweigerlich das Bild des Entsafters vorm inneren Auge. Auch die Stars schwören gelegentlich auf die Flüssig-Diät.

Viele Menschen, die eine strikte Diät einhalten, sehen Süssstoff als wilkommene Alternative für kalorienreiche, natürliche Zucker.

Wer abnehmen will, ohne krank zu werden, muss zuerst den Kopf überlisten. Zwei «Erfolgsdiäten» schaffen diese Hürde nicht ganz.

Wie schön wäre es, wenn wir nicht mehr dauerhaft unser Wunschgewicht erreichen würden? Die schlechte Nachricht: Dem kurzen Erfolgserlebnis nach einer Abmagerungskur folgt meist der Frust, die Kilos kommen zurück. Die gute: Man kann etwas dagegen tun.

Es ist eine Binsenweisheit, die oft vernachlässigt wird: Was man isst, bestimmt wie man aussieht. Überall lauern süsse Versuchungen und Argumente, um auf eine Ernährungsumstellung oder Diät zu verzichten, gibt es zuhauf.

Sie wollen Tricks lernen, um Ihr Wunschgewicht schneller zu erreichen? Wissenschaftler von der Universität in Cambridge helfen Ihnen weiter. Diese Tipps sind wissenschaftlich bewiesen!

Eiweissshakes sind bei Sportlern schon lange beliebt, da Proteine für den Muskelaufbau nützlich sind. Doch kann man mit Proteinshakes auch effektiv abnehmen? Ein 12-Wochen-Plan könnte der erste Schritt in die richtige Richtung sein.

Ernährungs-Tipps können verwirrend sein, täglich hört man Neues über was man essen sollte und was gar nicht geht. Doch abnehmen und gesund bleiben geht auch leichter - fangen Sie einfach in der Küche an.