Abnehmen ohne richtige Diät: Wir zeigen Ihnen wies wirklich gelingt. Unsere Tipps zum Abnehmen helfen Ihnen auf gesunde Ernährung im Alltag zu achten und Ihre Fitness-Gewohnheiten zu ändern.

Crossfit-Training, Hypnose-Sitzung und Ernährungsberatung: Die Kilo-Killer-Protagonisten stellen sich dem ersten Diät-Termin mit ihren Coaches – mit überraschendem Ergebnis.

Wer 1 Stunde lang heiss badet, verbrennt gleich viele Kalorien wie auf einem 30-minütigen Spaziergang. Das hat eine neue britische Studie ergeben.

Wer trainiert, tut das oft mit dem Ziel, möglichst viel Fett zu verbrennen. Doch das ist keine gesunde Strategie.

Tanzen hält Sie sich nicht nur fit, Sie verbrennen dabei auch eine ganze Menge Kalorien. Wir zeigen Ihnen, welche Tänze die effektivsten Kalorienkiller sind.

Die Gleichung ist eigentlich ganz einfach: Weniger Kalorien oder mehr Sport gleich weniger Gewicht. Dass diese Formel nicht ganz aufgeht, dürfte dem einen oder anderen schon längst gedämmert haben. Es kommt nämlich nicht selten vor, dass man trotz striktem Diätplan nicht abnimmt oder gar zunimmt. Eine neue Studie zeigt jetzt, dass ganz andere Faktoren über zu- oder abnehmen entscheiden als nur die Kalorienzufuhr.

Da das Grillieren zu den fettarmen Zubereitungsarten zählt, muss niemand auf den Spass verzichten – auch nicht, wer abnehmen möchte. Anstelle von deftigen Würsten und fetten Fleischstücken bieten sich viele gesunde Lebensmittel als Grillgut an.

Eine spanische Studie zeigt, dass sich das Risiko für Übergewicht ganz einfach reduzieren lässt. Eine zuckerhaltige Limonade oder ein Bier pro Tag sollte gegen ein Glas Wasser ausgetauscht werden.

Der Heisshunger schlägt oft ohne Vorwarnung und äusserst heftig zu. Doch was kann man gegen plötzlich auftretenden Attacken tun? Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss Rat.

Der Frühling ist da – und der Winterspeck trotz guter Vorsätze auch immer noch? Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss, wie man trotzdem noch Chancen auf die Bikini-Figur hat.