Beim Zumba lassen Sie sich von guter Musik mitreissen, bewegen die Hüften zu lateinamerikanischen Rhythmen und klatschen dabei im Takt. Wer sich fürs Abnehmen mit Zumba entscheidet, kann Spass und Bewegung kombinieren.

Wenn es schnell gehen soll oder die Lust zum Kochen fehlt, verlassen wir uns gerne auf Essen aus dem Tiefkühler oder Supermarktregal. Leider haben Convenience Produkte, also bearbeitete Nahrungsmittel wie Tiefkühlgemüse oder Gnocchi, einen schlechten Ruf. Doch ist dieser auch gerechtfertigt? BLICK eBalance klärt auf.

Das Wetter wird wieder freundlicher und die Temperaturen angenehmer. Weshalb also nicht raus an die frische Luft und im Gratis-Freiluft-Fitnesscenter an der eigenen Gesundheit arbeiten? Ob alleine, zu zweit oder mit der ganzen Familie - Spass, Erholung und Energietanken ist garantiert!

Wie man Reissalat auch figurfreundlicher auf den Teller zaubern kann, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK. Hier finden Sie ein Rezept für leckeres Reisgericht, das schlank hält.

Im Winter müssen es nicht unbedingt Spargeln aus Peru oder Auberginen aus Marokko sein. Auch in der Schweiz gibt es eine grosse Auswahl an feinem Gemüse, wie Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, aufzeigt.

Hat man deftig gegessen, hilft eine Extrarunde körperliche Aktivität, die Kalorien wieder loszuwerden. Wie lange man Ski fahren muss, bis die Folgen von Bratwurst & Pommes eingedämmt sind, verrät Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance.

Ist frisches Gemüse gesünder als jenes aus dem Tiefkühler? Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, weiss die Antwort.

Erst zwei Monate auf Diät und schon sind die ersten Kilos gepurzelt: Ein Grund zum Jubeln. Doch plötzlich bewegt sich die Anzeige auf der Waage keinen Millimeter mehr nach unten. Woran das liegt und was man dagegen unternehmen kann?

Die Mandarinli-Saison ist eröffnet. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, sagt, warum es sich lohnt, zu den orangefarbenen Früchten zu greifen.

Bei Teigwaren kommt ein grosser Anteil der Kalorien von der Zubereitungsart. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, hat nachgerechnet, wieviele Kalorien man bei Spaghetti Napoli sparen kann.