Fit durch die Corona-Krise

Tag 31 – Carmen zeigt die perfekten Dehnübungen

Wer in diesen Tagen ins Fitness-Center will, steht vor verschlossener Tür. Dafür eröffnen sich mit ein bisschen Kreativität hinter der eigenen Tür ganz neue Möglichkeiten, um die Work-Life-Balance trotz der aktuellen Corona-Krise in den Griff zu kriegen.

Carmen Hänggi und Dave Dollé zeigen in einer täglichen Serie, wie man das fehlende Krafttraining in den eigenen vier Wänden kompensieren kann und sogar Faulenzer für fünf Minuten aus ihrer Comfort-Zone kommen.

Für Dave Dollé darf die Krise keine Kapitulation am eigenen Körper sein. «Der Kampf gegen den inneren Schweinehund ist jetzt umso wichtiger», findet der frühere Schweizer Sprint-Star, «Mein Programm ist für alle, die wegen Home-Office zu wenig Bewegung haben.»

Die aktuelle Notlage animiert auch Carmen Hänggi, die Stubenhocker aus der Reserve zu locken und mit ein bisschen Sport den Frust von der Seele zu streifen. «Ich muss jetzt als Bodybuilderin selber mein persönliches Programm umstellen und freue mich, den Leuten zu helfen.»

Carmen und Dave bringen dich in Form – täglich ab 9 Uhr bei Blick TV!

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 29 – Carmen macht dich für die Badi fit

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 24 – Heute geht es an den Rumpf

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 27 – Heute macht Carmen den Hampelmann

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 21 –mit Dave sind Klimmzüge angesagt

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 19 – für diese Übung brauchts nur einen Stuhl

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 18 –Carmen zeigt dir das «Booty Band»

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 17 – Quarantäne-Dave formt dein Sixpack

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Fit trotz Krise – Tag 14:Heute wirds mit Carmen intensiv

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Fit durch die Corona-Krise:Carmen und Dave bringen dich in Form

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«Sorry an die Nachbarn unten»:Tag 12 – So bleibst du mit Tuck Jumps fit

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Vier Sachen werden trainiert:Dave zeigt dir diese tolle Kombi-Übung auf dem Sofa

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Fit durch die Corona-Krise:Carmens Rumpf-Übungen haben es in sich

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Fit durch die Corona-Krise:Dave Dollé geht Rumpf und Beinen an den Kragen

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Fit durch die Corona-Krise:Carmen zeigt das «Total Body Workout» im Park

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Fit durch die Corona-Krise:Heute serviert Dave «Tee»

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 5 – Dave zeigt, wie Liegestützen richtig gehen

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 4 – Carmen zeigt wie man den Oberkörper trainiert

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 5 – Dave zeigt, wie Liegestützen richtig gehen

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 3 – Dave zeigt Tricks für Gesäss-Muskulatur

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Fit durch die Corona-Krise:Carmen und Dave bringen dich in Form

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 1 – Fitnesstraining mit Dave Dollé

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Für Po, Wade und Oberschenkel:Tag 6 – Carmen zeigt dir fünf einfache Übungen

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Fit trotz Corona mit Dave:Tag 15 – so verbesserst du die Körperhaltung

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 16 – Carmen macht den Scheibenwischer

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 22 –Carmens «Booty Circle» ist der Burner!

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 23 – Dave tanzt wie ein Ägypter!

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 25 – Das perfekte Oster-Training

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 26 – Dave turnt auf Sofa und Stuhl

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 28 – So bereitest du dich richtig aufs Joggen vor

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Fit durch die Corona-Krise:Tag 30 – Daves Rezept gegen fiese Nacken- und Knieschmerzen