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So einfach bekämpfen Sie trockene Augen

Ihre Augen tränen und brennen. Das Blinzeln wird schmerzhaft und es fühlt sich an, als ob Sie Sandkörner in Ihren Augen hätten. Wenn Sie diese Symptome kennen, dann leiden Sie mit grosser Wahrscheinlichkeit an trockenen Augen. Fast 40 Prozent der Schweizerinnen und Schweizer haben damit zu kämpfen. Hormonelle Veränderungen, Lidrand-Entzündungen, Medikamente, entzündliche Krankheiten, tiefe Luftfeuchtigkeit und Bildschirmarbeit können den Tränenfluss und den Tränenfilm beeinflussen.

Trockene Augen können schmerzhafte Folgen haben

Welche Faktoren spielen beim trockenen Auge eine Rolle? Langes Arbeiten vor dem Bildschirm (verminderte Blinzelfrequenz), klimatisierte oder geheizte Räume mit tiefer Luftfeuchtigkeit, das Tragen von Kontaktlinsen oder Zigarettenrauch können die Symptome verstärken. All diese Faktoren wirken sich negativ auf den Tränenfilm aus. Wer über eine längere Zeit mit trockenen Augen zu kämpfen hat, sollte einen Augenarzt oder eine Augenärztin aufsuchen. Trockene Augen können nämlich zu chronischen Entzündungen der Augenoberfläche und sogar zu Hornhautschäden führen.

Diese Tipps helfen gegen trockene Augen

Die gute Nachricht: Es gibt gleich mehrere Massnahmen, die Sie umsetzen können, um die Beschwerden zu lindern:

• Blinzeln Sie immer wieder bewusst und machen Sie Pausen bei langer Bildschirmarbeit
• Achten Sie auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen
• Trinken Sie ausreichend
• Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren wie Fisch, Raps- und Olivenöl sowie Nüsse wirken sich positiv auf den Tränenfilm aus

Wenn Sie trotzdem an trockenen Augen leiden sollten, helfen in den meisten Fällen künstliche Tränenersatzmittel, Gels und Salben. Wenn dies nicht ausreicht, kann Ihr Augenarzt oder Ihre Augenärztin weitere Abklärungen durchführen, um mögliche Erkrankungen als Ursache für das trockene Auge zu suchen, und mit Ihnen ein langfristiges Therapiekonzept erstellen.