Ziel sei es, Paarbeziehungen in Zeiten von Stress zu stärken und die gegenseitige Unterstützung zu intensivieren, schreiben die Professoren Guy Bodenmann von der Universität Zürich und Thomas Berger von der Universität Bern in einer Mitteilung vom Dienstag.
Bodenmann hat mit seinem Team den Online-Coach entwickelt, letzter ihn wissenschaftlich evaluiert. Das Programm ist Teil einer wissenschaftlichen Studie.
Bewältigung von Stress
Paarbeziehungen zu stärken, lohne sich in vielfacher Hinsicht, schreiben die Experten. Wer in seiner Liebesbeziehung zufrieden sei, verfüge nicht nur über bessere Laune, sondern sei psychisch und physisch gesünder. Eine gesunde Paarbeziehung gehe auch objektiv mit einem besseren Immunsystem und einem geringeren Erkrankungsrisiko einher, heisst es.
Der Fokus des Online-Coachings liege auf der Kommunikation und auf der besseren Bewältigung von Stress, welcher die Kommunikation sabotiert. Zunächst würden kurze Inputs zum besseren Verständnis der Bedeutung wichtiger Partnerschaftsvariablen gegeben.
Fünfstündiger Lehrgang
Anhand von Videobeispielen werden danach wichtige Aspekte der Kommunikation, der gemeinsamen Problemlösung und der gegenseitigen Unterstützung demonstriert und den Paaren gezeigt, wie man seine Ressourcen stärken kann. In praktischen Übungen werde das Erfahrene vertieft. Der ganze Lehrgang dauert über fünf Stunden – davon könne man auch nur einzelne Etappen machen.
Wer mehr braucht als eine Trockenübung, könne anlässlich der Coronakrise noch ab dieser Woche kostenloses Paarcoaching bei den Uni-Experten buchen. Reservations-Plattform ist die Homepage von Paarlife. Das persönliche Training werde per Telefon, Mailkontakt oder Chatmedien absolviert. Hier geht es zur Internetseite. (SDA)