Wie hält sich eine Herzogin fit? Herzogin Meghan (41), die Ehefrau von Prinz Harry (38), verriet einst einige Tipps und Tricks, die sie vor ihrem Einheiraten in die royale Familie in ihre Routine hat einfliessen lassen.
So gab sie 2015 in einem Interview mit dem «Chalkboard Mag» preis, dass sie auf eine bestimmte Sache nicht verzichten kann. «Was ich einmal die Woche für meine Gesundheit tue? In einer Infrarotsauna sitzen und alle Giftstoffe ausschwitzen.»
Einmal in der Woche saunieren
Auch in früheren Einträgen auf ihrem Blog «The Tig» schreib Herzogin Meghan – damals noch Meghan Markle – über ihre Saunagänge. Früher zeigte sich die heutige Herzogin noch offener über ihre Routinen und Gesundheitsgewohnheiten.
So teilte sie im Interview auch mit, was sie gerne frühstücke. «Einen Protein-Vanille-Shake mit Blaubeeren oder eine Acai-Bowl mit frischen Beeren, Manuka-Honig und Bienenpollen (das ist mein absoluter Favorit).»
Fast-Food ist ein No-Go
Ein weiterer Gesundheitstipp von Meghan: Grüne Smoothies statt Fast Food. Schon damals, als Schauspielerin, sagte sie: «Es ist schon Ewigkeiten her, dass ich bei einem Fast-Food-Drive-Through war.»
Ein weiteres Muss für Meghan: Viel trinken. Immer in ihrer Hand habe sie «gefiltertes Wasser, das ich den ganzen Tag über nachfülle.»
Ob sie diese Tipps auch heute als Herzogin noch konsequent befolgt und wöchentlich saunieren geht, ist nicht überliefert. Fit hält sie sich jedenfalls weiterhin, zum Beispiel beim Wandern an ihrem Wohnort Montecito (USA).
Auch hatte Herzogin Meghan bereits vor Jahren einen Tipp parat, wie man sich ein gesünderes Leben aneignet. So sagt sie auf die Frage nach dem einfachsten Weg zur Verbesserung der eigenen Gesundheit: «Umgib dich mit Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen – das färbt ab.» (euc)