Im Februar 2021 meldete sich Sophia Thiel (26) nach einer zweijährigen Auszeit zurück. Erstmals sprach sie über ihren Kampf mit einer Essstörung. Seither wird die Ex-Bodybuilderin immer wieder mit Bodyshaming konfrontiert und muss ihre Gewichtszunahme rechtfertigen. In ihrem neuen Youtube-Video erzählt sie nun auf, warum sie in ihrem Genesungsprozess zunehmen musste und gibt Tipps, wie man seinen Körper zu akzeptieren lernt.
Grund für das Video ist laut Thiel, dass viele Frauen sie immer wieder fragen würden, wie sie ihre Gewichtszunahme akzeptieren konnte. «Ich finde, es ist ein gesellschaftliches Problem, dass man eine Panik vor dem Zunehmen aufbaut», sagt die 26-Jährige. Sie gibt zu: «Das hatte ich auch.»
Die Gesundheit war wichtiger als das Sixpack
Sie erinnert sich an ihre Zeit als Bodybuilderin: «Alles über 58 Kilo war nicht mehr akzeptabel.» Damit habe sich dann ihr Essverhalten und ihr Training verändert und «aus dieser Fitness-Lifestyle-Umstellung wurde ein regelrechter Diätwahn».
Um sich aus diesem Wahn zu befreien, machte Thiel eine Therapie. Dort habe sie gelernt: «So lange man die Panik vor dem Zunehmen nicht verliert und seine Diät-Restriktionen und seinen Sportzwang nicht aufgibt, kann man auch nicht gesunden.» Daraus resultierte dann die Gewichtszunahme.
An ihre neue Körperform musste sich die Fitness-Bloggerin aber erstmal gewöhnen. Sie habe sich stets sehr stark über ihr Äusseres definiert, dabei sollte man den Selbstwert «nicht von aussen nach innen, sondern von innen nach aussen» definieren.
«Einfach das Leben geniessen»
Sophia Thiel rät daher ihren Zuschauern, sich nicht mit anderen zu vergleichen. «Drauf geschissen, was andere denken», sagt sie. Es interessiere sowieso niemanden, wie man aussehe.
Viel wichtiger als die Zahlen auf der Waage seien deshalb ein gesundes Körpergefühl und sich auf das Positive zu konzentrieren. Denn die Zeit rase unglaublich schnell und «man hat nur diesen einen Körper und der tut so viel für einen.» Zum Schluss findet Thiel versöhnliche Worte: «Einfach mal im Hier und Jetzt leben – und einfach das Leben geniessen.» (zel)