Ich (42) habe schon lange das Problem, dass ich nicht viel Lust auf Sex habe. Das war schon immer so, und es hat in all meinen Beziehungen früher oder später zu Problemen geführt. Ich wurde deshalb auch schon verlassen. Mein aktueller Freund ist ein grossartiger Mensch, und ich möchte nicht, dass er unter meiner Unlust leidet. Wie kann ich mehr Lust für ihn empfinden, auch, damit ich nicht verlassen werde? Sandra
Liebe Sandra
Es ist nachvollziehbar, dass du dir vorstellst, dass all deine Probleme gelöst wären, wenn du mehr Lust hättest. Gleichzeitig ist es wichtig, dass du deine Sexualität nicht zu stark als Dienstleistung und Stabilisator deiner Beziehung verstehst. Diese Elemente dürfen zwar durchaus auch eine Rolle spielen, aber sie allein sind eben in der Regel nicht der beste Nährboden für Lust und Freude.
Lerne deine Sexualität und dein Verhältnis zu ihr erst besser kennen, bevor du festlegst, wie sie sein müsste. Frag dich, ob es etwas gibt, auf das du neugierig bist oder welche Facetten dir vielleicht jetzt schon besonders gut gefallen. So kannst du Ansatzpunkte finden, wo sich eine Erweiterung oder Vertiefung deiner Sexualität lohnen könnte.
Menschen, die wenig Lust spüren, haben manchmal nicht so ein enges und entspanntes Verhältnis zu ihrem sexuellen Körper. Sie erleben Lust vielleicht primär als Kopf- oder Herzgefühl, verpassen aber, dass auch das Spiel mit dem Körper eine wichtige Quelle und eine Stütze für Lust ist. Wenn man seinen Körper aber gut kennt und spürt, stützt das die Sexualität.
Versuche, in Bezug auf die Paarsexualität auch deinen Blick dafür zu öffnen, wo Sexualität anfängt. Möglich, dass dein Blick im Moment etwas stark auf dem eigentlichen Geschlechtsverkehr liegt. Es lohnt sich, wenn du und dein Partner anfangen, auch mit anderen Facetten von Sexualität zu spielen.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.
Du hast eine Frage zu den Themen Sex, Liebe und Beziehung? Schreibe mir ein Mail auf caroline@blick.ch Dein Mail geht direkt an mich und wird vertraulich behandelt.
Je nachdem, wie viele Mails gerade in der Beratung eintreffen, kann es eine Weile dauern, bis ich dir antworten kann. Ich gebe mir jedoch Mühe, auf alle Fragen einzugehen.
Deine Frage kann hier im Ratgeber veröffentlicht werden. Zum Schutze deiner Identität ändere ich Angaben, die es möglich machen würden, dich klar zu identifizieren.
Schildere mir dein Problem. Schreibe, wie es dazu gekommen ist und was du schon versucht hast, um es zu ändern. Gib mir zudem ein paar Angaben zu deiner Person und deiner aktuellen Lebenssituation.