Wie viele Kalorien haben Ziger Hörnli
Ziger Hörnli haben 679 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Mittel
Ein einfaches, traditionelles Essen, das kalorienmässig noch im Rahmen liegt. Jedoch bleibt für eine Vorspeise oder ein Dessert kein Platz mehr übrig.
Besser
Eine kleinere Portion Ziger-Hörnli schöpfen, damit eine leichte Suppe (z.B. Gemüsebouillon) als Vorspeise und ein knackiger Salat zum Essen kombiniert werden können.
Abnehm-Tipp
Viel kann man bei diesem Menü nicht an Kalorien einsparen, daher ist eine Runde Bewegung angesagt, sollten Sie über die Stränge geschlagen haben. Bewegung hilft nicht nur, Kalorien zu verbrennen, sondern allgemein das Wohlbefinden zu steigern.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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