So viele Kalorien haben Sugus
99 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Klein bis mittel
Das Schweizer Kaubonbon kennt wohl praktisch jeder und somit auch seine Suchtgefahr. Die 396 Kalorien auf 100 Gramm kommen aber nicht nur durch Zucker zustande, wie man annehmen könnte, sondern auch durch 7 Gramm Fett. Das ist ein beachtlicher Anteil.
Besser
Mit 5 Stück ist das Kalorienguthaben für eine kleine Zwischenmahlzeit schon fast aufgebraucht, aber gesättigt ist man bei weitem nicht. Besser Sie essen ein sinnvolles Znüni/Zvieri und gönnen sich zum Genuss nur ein oder zwei Fruchtbonbons.
Abnehm-Tipp
Nehmen Sie sich immer nur ein oder zwei Stück aus dem Beutel und stellen Sie diesen wieder weg. Denn liegen die Versuchungen direkt vor der Nase, sind schnell auch mehr als 5 Stück vertilgt.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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