Wie viele Kalorien haben Cordon bleu's?
| Cordon Bleu Art | |
| Cordon bleu mit Rindfleisch | 366 kcal |
| Cordon bleu mit Schweinefleisch | 420 kcal |
| Cordon bleu mit Pouletfleisch | 211 kcal |
(Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau 1600 kcal / Mann 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Ein beliebter Klassiker, gerade bei wintersportlichen Aktivitäten, der aber durch die Panade und die Füllung eine echte Dickmachergefahr birgt. Umso mehr, wenn er noch mit Pommes und Cola verputzt wird.
So kann man Kalorien sparen
Wer auf die Linie achtet, der nimmt zum Cordon bleu am besten einen grossen Salat oder eine Gemüsesuppe. Auch beim Getränk lässt sich einiges einsparen, wenn man Wasser oder eine Light-Variante wählt.
Tipp zum leichter Abnehmen
Klar soll auch ab und zu ein Cordon bleu auf den Teller kommen. Für die tägliche Verpflegung in den Skiferien ist das Ganze aber ungeeignet. Da gibt es bessere Varianten wie Gerichte mit Poulet und Reis (z.B. Riz Cazimir), sättigende Suppen wie Gersten- oder Gulaschsuppe oder der klassische Teller Spaghetti. All diese Varianten enthalten bedeutend weniger Kalorien, spenden aber genauso Energie für die Piste.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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