Wie viele Kalorien hat Stocki?
210 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau 1600 kcal / Mann 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Mittel
Mit Mass und mit nicht extra viel Butter zubereitet ist Stocki eine gute und schnell zubereitete Kohlenhydratebeilage zum Menü.
So kann man Kalorien sparen
Sparsam mit Butter umgehen und anstelle Vollmilch teilentrahmte Milch oder Magermilch verwenden.
Tipp zum Abnehmen
Nicht nur auf die Zubereitung des Stockis achten, sondern auch die anderen Menükomponenten auf dem Teller geschickt wählen. Wer mehr Gemüse und/oder Salat schöpft als Stocki, der hat bei weniger Kalorien mehr Volumen auf dem Teller und nimmt automatisch eine breitere Anzahl wichtiger Nährstoffe zu sich.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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