Eines ist klar: Nach dem Wandern fühlen sich die Füsse nie gut an. Sie sind müde vom weiten Gehen, haben Blasen oder offene Stellen. Egal, wogegen Sie vorgehen wollen, es gibt gegen jedes Problem ein heilendes Fussbad.
Essig gegen Schwellungen
Gegen angeschwollene Füsse hilft ein Apfelessig-Bad. Denn dem Essig wird nachgesagt, dass er den Füssen Wasser entzieht und so die Schwellungen zurückgehen lässt. Das Rezept dafür könnte simpler nicht sein: Einfach eineinhalb Deziliter Apfelessig mit kaltem Wasser mischen und den Füssen ein Bad gönnen. Empfohlen werden mindestens 20 Minuten. Aber, Achtung: Wer vom Wandern Blasen an den Füssen hat, sollte auf dieses Rezept verzichten. Denn Essig und offene Wunden vertragen sich bekanntlich nicht gut.
Meer-Feeling
Bei juckenden, gereizten oder stark stinkenden Füssen hilft Meerwasser. Und da wir das Meer von der Schweiz aus leider nicht besonders einfach erreichen, holen wir es zu uns nach Hause: ca. 50 Gramm Meersalz mit fünf Litern Wasser mischen. Da sich das Salz auflösen soll, die Wassertemperatur auf etwa 37 Grad festlegen. Das ist etwa so warm wie normales Badewasser.
Fussbad ohne Bad
Sie haben keinen genügend grossen Wasserbehälter für ein Wasserbad? Dann basteln Sie sich ein einzelnes Peeling für jeden Fuss: einfach zwei Gurken, zwei Esslöffel Olivenöl und zwei Esslöffel Zitronensaft vermixen, in zwei verschliessbare Plastiktüten aufteilen und die Füsse reinstecken. Dieses Peeling kühlt, erfrischt und macht die Haut superweich.
Belebte Füsse
Dieses Fussbad ist für alle, die nicht nur Entspannung anstreben, sondern ihre müden Füsse noch einmal erfrischen und beleben möchten. Das Rezept ist auch hier sehr einfach: 60 Gramm Ingwer kleinschneiden und aufkochen und in fünf Liter angenehm warmes Wasser geben. Dann sechs Esslöffel Pflanzenöl (beispielsweise Sonnenblumenöl, aber eigentlich geht alles, was sie zu Hause haben) und nach Bedarf fünf bis zwanzig Tropfen ätherisches Öl hinzufügen. Die leichte Schärfe des Ingwers wirkt belebend, während die Öle eine sanfte Wirkung auf müde Füsse haben.
Für mehr Feuchtigkeit
Für alle Leute, die auch im Sommer an trockener Haut leiden, empfiehlt sich Folgendes: zweieinhalb Deziliter Kokosmilch mit 200 Gramm Honig und etwas Wasser aufkochen, bis sich alles aufgelöst hat. Die Mischung in ein Fussbad (etwa fünf Liter Wasser) geben. Dann nach Lust und Laune Zimtpulver darüberstreuen, Füsse rein und fertig! Das Bad riecht nicht nur gut, sondern gibt den Füssen auch ihre dringend benötigte Feuchtigkeit zurück.
Die Hornhautentferner
Auch wenn bislang kein wirklicher Nutzen bewiesen wurde: Anti-Hornhaut-Peelings für die Füsse sind sehr beliebt. Da sich gerade in der Barfusszeit auch mehr Hornhaut an den Füssen bildet, hier ein einfaches Peeling-Rezept: Vermischen Sie Haferflocken mit Milch, sodass sich eine Paste bildet. Diese tragen Sie auf Ihre Füsse auf und lassen sie 20 bis 30 Minuten einwirken. Danach die Paste mit einer Bürste entfernen und Ihre Füsse sind wieder wie neu. Die besten Resultate erzielt man, wenn man dieses Peeling mehrmals in der Woche macht.