Im Winter braucht es mehr Überwindung, das Haus zu verlassen. Doch Bewegung ist für unser Wohlbefinden genauso wichtig wie gesunde Ernährung. Wie bleibst du in der kalten Jahreszeit fit? Verrat es uns!
Publiziert: 29.11.2022 um 18:35 Uhr
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Aktualisiert: 30.11.2022 um 09:16 Uhr
Der Winter regt mit seinen niedrigen Temperaturen dazu an, den Tag drinnen zu verbringen. Doch auch in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, die Gesundheit nicht zu vernachlässigen – Möglichkeiten, die das Immunsystem stärken, gibts ja eigentlich genügend.
Zu den beliebtesten Methoden, die uns nachweislich Gutes tun, gehören der Gang in die Sauna, Vitaminpräparate und natürlich Sport wie Ski-Fahren.
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Wer sein Immunsystem stärkt, ist allgemein resistenter gegen Krankheitserreger. Es kann sich also lohnen, die Stunde Fernsehen mit einem Zitronentee oder einem kalten Fussbad zu ergänzen.
In Früchten wie Zitronen, Hagebutten oder schwarzen Johannisbeeren steckt viel Vitamin C.
Foto: Shutterstock
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Wir wollen deine Tipps
Doch welche Tipps gibt es sonst noch? Wie hältst du dein Immunsystem im Winter fit? Hast du ein Hausmittel, auf das du schwören kannst? Oder schreckst du die Grippeviren mit einer Mischung aus Ski fahren und kalt duschen ab? Schreibe uns hier mehr:
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